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| Caminhar na bela paisagem do Jardim Oudinot |
Celebra-se hoje, 6 de Abril, o Dia Mundial da Atividade Física, com o objetivo de promover a prática do exercício junto das pessoas, tendo em conta os benefícios que daí resultam, fundamentalmente para evitar o excesso de peso e a obesidade. Nesse pressuposto, urge ter em conta que a obesidade provoca doenças que afetam as pessoas.
Dizem os entendidos que o exercício físico, caminhadas, mas não só, reduz a tensão arterial, elimina o stresse, melhora a auto-estima e contribui para o bem estar físico e psicológico. Afirmam os especialistas que não podemos dispensar 30 minutos de exercício físico por dia.
A Organização Mundial de Saúde, que instituiu esta data, lembra que a inatividade física é o quarto maior fator do risco de morte no mundo. Sendo assim, importa apostar no exercício físico, diariamente. Caminhar, tanto quanto sei, é uma boa forma de apostar na saúde física e mental.
